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TAI CHI CHUAN, Style Yang, 108 Mouvements.
Le Tai Chi Chuan est une pratique ancienne d'origine Chinoise, dont le but est d'entretenir et de développer l'équilibre physique et mental des personnes. Il s'agit d'apprendre et d'exécuter avec douceur et au ralenti des mouvements mimant des échanges martiaux. Ces mouvements lents, amples et circulaires respectent et même améliorent la physiologie (circulation, articulations, respiration) et amènent au travers de la concentration et de l'attention nécessaire, calme, détente et bien être. Notre agitation quotidienne, la tension des échanges entre les personnes nous invitent à trouver un endroit pour se poser, mais aussi pour apprendre des attitudes différentes permettant de recevoir plus sereinement les agressions de l'environnement. Le Tai Chi Chuan est une activité de longue haleine où l'assiduité et la patience sont nécessaires pour que les bienfaits s'installent. L'amélioration physique, énergétique et de l'esprit est globale et nécessite du temps pour donner toute sa mesure. Mais en contrepartie, ce voyage plein de surprises et d'attentions apporte tout son lot de changements agréables...
Pratiquement, les cours comprennent :- une première partie où nous réalisons des mouvements faciles ou "Chi Cong" pour préparer et mettre en circulation corps et respiration
- une seconde partie où nous apprenons l'enchaînement des mouvements constituant la "forme" du Tai Chi en mémorisant ceux ci à travers leur signification martiale, leur apport divers et leur bien être respiratoire.
Au fur et à mesure de la progression, après l'apprentissage des 108 mouvements, d'autres pratiques viennent compléter l'édifice comme les tui shou (poussées de mains - jeux à deux), les armes (épée, sabre...) chacune de ces activités complémentaires apportant sa part de découvertes.Nous enseignons la forme dite "Yang originelle" développée par Yang Shau Shung et enseignée par Me Chu King Hung à Denis Felus.
Notre approche est particulièrement attentive à la tranquillité relationnelle et à la pédagogie développant santé, autonomie et respect des personnes.